Werkwijze voor een gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl begint met gezonde voeding. Zeker als je blijvend naar een gezond gewicht toe wilt. Een gevarieerd en verstandig eetpatroon is daarbij de basis om je lichaam gezond en fit te houden. Zo krijg je ook voldoende voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnen. Samen onderzoeken we je huidige eetpatroon en krijg je begeleiding om gezond af te vallen.

Je legt de dingen duidelijk uit: de waaroms, wat het nut is en hoe de dingen werken. Heb hierdoor nog meer inzicht gekregen en maak op meer momenten gezondere keuzes.
Aan alles is te merken dat je het heel serieus neemt: uitgebreide uitleg, zorgvuldige metingen, goeie feedback, precies.
– Wiebe

Kennismakingsgesprek (max. 15 minuten)

In een gratis kennismakingsgesprek bekijken we samen of het verstandig is om een begeleidingstraject te starten en of dit door je zorgverzekeraar vergoed kan worden. Als je een doorverwijzing van je huisarts hebt gekregen, komt dit gesprek te vervallen.

Intake (45–60 minuten)

Bij het intakegesprek bespreken we uitgebreid je eet- en leefpatroon. Ook heb je een eet- en beweegdagboekje bijgehouden. Hier maak ik een analyse van. Ik ga je meten en wegen en bepaal zo je lichaamssamenstelling. Samen bepalen we wat jouw doel is en hoe je dat kunt bereiken.

Adviesconsult (25–30 minuten)

We bespreken uitgebreid jouw voedingsanalyse. Zo kunnen we zien welke veranderingen aansluiten op je huidige eetpatroon en jou helpen om je fitter en gezonder te voelen.

Vervolgconsult (15–30 minuten)

Meestal zijn er meerdere gesprekken nodig om te zien hoe het met je gaat. En of je nog steeds op weg bent naar een gezond gewicht. In de vervolggesprekken word je gemeten en bespreken we hoe je vooruitgaat. Stap voor stap werk je zo aan een blijvend gezond eetpatroon en actieve leefstijl.