Proefles krachttraining
Krachttraining is essentieel om spiermassa te behouden, of op te bouwen. Zeker als je ouder wordt. Ook helpt het je botten sterk te houden en je stofwisseling te verhogen. Beweging verhoogt je insulinegevoeligheid en verbetert de waarden van je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker.
In een introductietraining kijken we samen waar jij graag aan wilt werken. Je gaat een fysieke test doen, zodat je weet waar je nu staat en vervolgens neem ik je mee door een persoonlijk trainingsschema. Zo kun je vrijblijvend ervaren hoe het is om in een sportschool te trainen en te leren wat krachttraining kan betekenen voor jouw lichaam.
Ook leuk om samen met je vriend(in) te doen! Boek hieronder een proeftraining.
