Overgewicht & obesitas en (pre)diabetes mellitus type II

Volg je een GLI-programma? Dan helpt een persoonlijk trainingsprogramma om jouw doelen te bereiken en een goede start te maken naar zelfstandig sporten. Binnen enkele weken ervaren de meeste deelnemers de eerste veranderingen.

Soms kun je ontmoedigd raken van wat tegenslag. Maar nu we de training hebben gehad, voel je dat je er weer tegenaan kunt. 
– Carmelita en Janoeschka

Meer spiermassa en meer bewegen helpt om de gezondheidsrisico’s van overgewicht en (pre)diabetes mellitus type II te verlagen. Makkelijker gezegd dan gedaan. Want waar begin je en wat ga je dan doen?
Als bewegingsdeskundige overgewicht & obesitas en (pre)diabetes mellitus type II stel ik samen met jou een haalbaar en functioneel beweeg- en trainingsprogramma op. Hiermee kun je op een eenvoudige manier zelf aan de slag om sterker te worden en je uithoudingsvermogen te vergroten. Beweging verhoogt je insulinegevoeligheid en verbetert de waarden van je bloeddruk, cholesterol, bloedsuiker en lichaamssamenstelling. Zo verbeter je jouw gezondheid. We plannen regelmatig test- en meetmomenten, zodat je ziet hoe je vooruit gaat. Wel zo duidelijk als je jouw doelen wilt bereiken toch?

Boek een introductietraining waarin we samen kijken waar jij aan wilt werken. Of neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek (of bel 020 468 85 81, spreek bij geen gehoor je naam en telefoonnummer in).
We bespreken dan hoe jij het beste naar je doel toe kunt werken.