Cursus Voeding en beweging
Vier workshops over gezonde voeding en wat de gezondheidseffecten van beweging zijn. Ook leer je hoe je met voeding en beweging de waarden van je bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol kunt verbeteren. Voor iedereen die graag wil begrijpen hoe je zonder streng dieet op een gezond gewicht kunt komen en blijven. Je onderzoekt met elkaar je eigen eet- en beweegpatroon en wat je energiebehoefte is. Zo leer je stap voor stap hoe je je gedrag blijvend kunt veranderen naar een gezondere leefstijl.
De cursus Voeding en beweging wordt gegeven door coach Kjeld.
BGN-gewichtsconsulent sport en voeding, personal trainer & bewegingsdeskundige overgewicht & obesitas en diabetes mellitis type II.
Meld je aan voor de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van nieuwe cursusdata.
Dit zeggen deelnemers over de cursus Voeding en beweging:
Kleine stapjes, ankers vinden, gewoon schijf van vijf volgen. Geen extreme diëten.
In kleine en duidelijke stapjes bezig zijn met ontwikkeling van een gezonde leefstijl.
Al bijna 5 kilo lichter en ik voel mij top!
Hele goede cursus en docent, en dat voor die prijs.
Ik ga nadenken over hoe ik krachttraining kan toevoegen aan de beweging die ik nu al doe.
Mijn Eetmeter geeft mij veel inzicht in welke voedingstoffen ik te weinig binnenkrijg. Ik vind het een sport alle voedingsstoffen op groen te krijgen.
Gewoon doen, de draad oppakken en (vooral) gewoon doorgaan. Het is een investering in je welzijn.
Ik ben meer bewust met gezond eten bezig (en ik eet ook gezonder).
Rustig besproken en uitgelegd zonder teveel aan informatie.
Dank je wel Kjeld! Dit had ik echt nodig!
Lees hier het verslag van Jaika Koot over de eerste cursus.
In samenwerking met Leefstijlnetwerk Fit in Oost.
