Cursus Voeding en beweging

Vier workshops over gezonde voeding en wat de gezondheidseffecten van beweging zijn. Ook leer je hoe je met voeding en beweging de waarden van je bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol kunt verbeteren. Voor iedereen die graag wil begrijpen hoe je zonder streng dieet op een gezond gewicht kunt komen en blijven. Je onderzoekt met elkaar je eigen eet- en beweegpatroon en wat je energiebehoefte is. Zo leer je stap voor stap hoe je je gedrag blijvend kunt veranderen naar een gezondere leefstijl.

De cursus Voeding en beweging wordt gegeven door coach Kjeld.
BGN-gewichtsconsulent sport en voeding/personal trainer & bewegingsdeskundige overgewicht & obesitas, reuma en diabetes mellitus type II.

Wanneer Dinsdag 20 en 27 oktober, 3 en 10 november 2026, aanvang 19.30 uur.
Waar De Meevaart, Balistraat 48A, Amsterdam
Kosten Eenmalig € 20 (Stadspas € 5; geen plaatsen meer beschikbaar).

Aanmelden voor 12 oktober 2026 via het formulier hieronder.

Dit zeggen deelnemers over de cursus Voeding en beweging:

Ik probeer een goed ritme te vinden met sport en lopen. Mijn check bij de hartstichting was goed en ik ben intussen 7 kilo kwijt. Vooral het invullen van de eetwijzer geeft inzicht, de cursus was een goede opfrisser.

In kleine en duidelijke stapjes bezig zijn met ontwikkeling van een gezonde leefstijl.

Al bijna 5 kilo lichter en ik voel mij top!

Hele goede cursus en docent, en dat voor die prijs.

Ik ben inmiddels 10 kilo afgevallen op een hele trage wijze. Voel mij daardoor veel vitaler. Alles begon met jouw cursus. Die heeft mij helemaal op het goede spoor gezet.

De cursus van Kjeld was verrassend, confronterend en inspirerend. Wij hebben er veel aan gehad en gebruiken zijn lessen nog dagelijks.

Dank je wel Kjeld! Dit had ik echt nodig! Deze cursus smaakt naar meer.

Lees hier het verslag van Jaika Koot over de eerste cursus.

In samenwerking met Leefstijlnetwerk Fit in Oost.