Cursus Voeding en beweging

De cursus Voeding en beweging is een serie van vier workshops over gezonde voeding en wat de gezondheidseffecten van beweging zijn. Voor iedereen die graag wil begrijpen hoe je zonder streng dieet op een gezond gewicht kunt komen en blijven. Je onderzoekt met elkaar je eigen eet- en beweegpatroon en wat je energiebehoefte is. Ook leer je hoe voeding en beweging de waarden voor je bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol kunnen verbeteren door gezondere keuzes te maken. Zo leer je stap voor stap hoe je je gedrag blijvend kunt veranderen naar een gezondere leefstijl.

Dit zeggen deelnemers over de cursus Voeding en beweging:

Kleine stapjes, ankers vinden, gewoon schijf van vijf volgen. Geen extreme diëten.

Ik heb geleerd hoe voeding en je lijf in elkaar zitten.

Hele goede cursus en docent, en dat voor die prijs.

Ik ga nadenken over hoe ik krachttraining kan toevoegen aan de beweging die ik nu al doe.

Ik heb geleerd om meer (diverse) groente tussendoor te nemen. En na het sporten ook eiwitten innemen.

Gewoon doen, de draad oppakken en (vooral) gewoon doorgaan. Het is een investering in je welzijn.

Dank voor alle uitleg. Ik ben zeer gemotiveerd en zelfs al wat afgevallen.

De cursus Voeding en beweging wordt gegeven door coach Kjeld.
BGN-gewichtsconsulent Sport en voeding, personal trainer & bewegingsdeskundige overgewicht en obesitas.

Meld je aan voor de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van nieuwe cursusdata en ontvang de eerste adviezen gratis op de mail.

In samenwerking met Leefstijlnetwerk Fit in Oost.