Gezonde voeding en een verstandig leefpatroon zijn van essentieel belang voor een prettig leven. Alles wat we doen, is van invloed op het immuunsysteem en dat moet je je leven lang onderhouden.
– Jaap Seidell (emeritus hoogleraar Voeding en Gezondheid) in Zwemmersgeluk. Op zoek naar de wetenschap achter een frisse duik door Jim Jansen en Kjeld de Ruyter.

Een gezond eet- en beweegpatroon verlaagt de kans op diabetis type 2, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten en verschillende soorten kanker. Je gaat je er ook beter door voelen.

Als BGN-gewichtsconsulent/personal trainer in Amsterdam Oost leer ik je hoe je – stap voor stap – naar een gezond gewicht en gezonde leefstijl kunt toewerken. En dat ook kunt vasthouden. Zo voel je je al snel fitter. Voedingsadviezen worden soms (deels) vergoed als je een aanvullende verzekering bij je zorgverzekering afsloot.

Je kunt bij mij terecht als je wilt afvallen en geen speciaal dieet hoeft te volgen vanwege een (verhoogd risico op een) ziekte of allergie. Als daarnaast je Body Mass Index (BMI) niet hoger is dan 35 en je middelomtrek minder dan 88 cm (vrouwen) of 102 cm (mannen), dan is begeleiding door een BGN-gewichtsconsulent een uitstekend idee. Je kunt hier je BMI berekenen.